冷え性のタイプ🥶💧
おはようございます😉✨
新潟県新潟市で外壁塗装・屋根塗装・雨樋調査・足場工事を行っておりますみなとペイントです✨
ついに冬本番・・・いきなり寒くなってきましたね🥶❄
寒がりで冬が苦手な私はこの時期になると、毎朝布団から抜け出すのが苦痛で仕方ないです😂
冷え性の方には本当に辛い季節ですよね😣💦
冷え性には４つのタイプがあって、簡単な質問に答えるだけで冷え性のタイプが分かるそうです！
【冷え性のタイプ】
★下半身型 ：主に、腰から下の下半身が冷える。お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が原因。いわゆる「冷えのぼせ」の症状を起こすことも。加齢とともに起こりやすい。
★四肢末端型 ：食事の量が少ない、運動不足などの生活習慣によって交感神経が過剰に働き、手先足先の血管が収縮して起こる。10〜20代の女性に多い。
★内臓型 ：主に交感神経の働きが弱いことが原因で起こる。手足は温かいが、下腹部や二の腕に冷えを感じたりする。お腹を下したりする症状を伴う。
★全身型 ：ストレスや生活習慣の悪化によって、基礎代謝の低下が原因となって起こる。ただし、甲状腺の病気などが潜んでいる可能性もあるので、医療機関で検査が必要。
冷えのタイプをセルフチェックしてみましょう🙆🏼♀️
各問のABCから1つ選んでください！
※問1は重要な質問なので、ポイント2倍としてカウントしてください✌🏼
Ｑ１．手足の冷えの状態は？
（A）手も足も冷たい （B）足は冷たいが 手は温かい （C）足も手も温かい
※ポイント2倍
Ｑ２．汗のかき方は？
（A）あまりかかない （B）上半身にかきやすい （C）全身にかきやすく 冷えやすい
Ｑ３．食事の量は？
（A）少なめ （B）普通 （C）多め
Ｑ４．冷えやすい場所は？
（A）手と足の先 （B）足先やふくらはぎ （C）下腹部や二の腕
Ｑ５．冷えたときの症状は？
（A）頭痛や不眠 （B）顔のほてり （C）お腹の張りや腹痛
冷え症タイプは？【結果】
（A）が多い・・・四股末端型
（B）が多い・・・下半身型
（C）が多い・・・内臓型
（A）が多く体温が常に低い・・・全身型
※ポイントが同数の場合は、混合型の可能性があります
タイプによって原因はさまざまですが、冷え対策で共通する大切なポイントとして、体の中心を温めることが大切だそうです👌🏼
体は生命維持のために体の中心の体温を保とうとするため、内臓が集中しているお腹周りが冷えると、体の他の部分に熱が行き届かなくなります✖
カイロや腹巻などのグッズを活用して、お腹周りを温めることが対策になるそうです！
他にも、38〜40℃くらいのぬるめの湯にゆっくりつかることで、自律神経のうち副交感神経が優位になり、手足などの抹消の血管が拡張することで全身の血流がよくなるそうです！
しっかり冷え性対策をして、寒い冬を乗り越えたいですね😉👍🏼
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました❣
ブログの感想や塗装についてのご質問など、お気軽に下記ホームページの【お問い合わせ】からメールしてください。
お待ちしております😉✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
株式会社 湊創業/みなとペイント
□施工事例
https://www.minato-paint.jp/works/
□お問い合わせ先
https://www.minato-paint.jp/contact/
□外壁診断
https://www.minato-paint.jp/diagnosis/
□雨漏診断
https://www.minato-paint.jp/rainleaking/
□雨樋調査
https://www.minato-paint.jp/blog/25464/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
メールでお問い合わせ