風邪をひいたときの対応🤧｜みなとブログ｜新潟県新潟市で外壁塗装・屋根塗装をするならみなとペイント

風邪をひいたときの対応🤧

お知らせブログ 2024.10.23 (Wed) 更新

おはようございます😉✨
新潟県新潟市で外壁塗装・屋根塗装・雨樋調査・足場工事を行っておりますみなとペイントです✨

今、娘が風邪をひいていて、うつされる予感がしてビクビクしています(笑)

そんな私がお届けする風邪についての豆知識💡❓

いくら免疫力を高めるよう心掛けていても、園や学校に通うお子さんがいる家庭では防ぎようがないというか・・・

私に関しては、ほぼ毎回子供から風邪をうつされてしまいます💦

子どもからうつされる風邪って本当に厄介なものが多くて・・・重症化しがちです😥

大事なのは風邪をひいてしまった時の対応だったりするのではないかな～と思い

風邪をひいたときの対応について少し紹介します😉💫

栄養、睡眠、環境を整えることが風邪をひいたときの対応として非常に重要と考えられています。

まずは栄養ですが、免疫力に影響するビタミンを摂取することが大事です。

私は野菜やフルーツから多くとるようにしています👍🏼

水分補給も大事ですよね🤔（コーヒー、緑茶は控えて、飲酒は禁物です🍺✖）

次に睡眠（休養）です🛌🏼💤

予定があれば多少無理をしてでも行動してしまいがちですが・・・

できるだけ休養を取って免疫の働きを助けることが大切です🤗

最後に、環境を整える事が大切になってきます。

私は風邪のひき始めからできるだけマスクをし、加湿器をセットします👌🏼✨

特に冬は空気が乾燥しているため、鼻や口などへウイルスが侵入しやすくなるので注意が必要です⚠️

以上が私が風邪をひいた際に心がけていることになります🙌🏼

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました🤗

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