みなとブログBLOG

熱中症対策☀️

おはようございます✨✨✨

新潟県新潟市で外壁塗装・屋根塗装・雨樋調査・足場工事を行っておりますみなとペイントです😆✨

毎日暑い日が続いていますね🥵

熱中症警戒アラートも毎日のように出ています💦

熱中症は命に係わることなので気を付けたいですがどう気を付けたらいいのか調べてみました😊👌

熱中症を防ぐには場所に応じた対策を取ることが重要☝

室内にいる時

・扇風機やエアコンで室温を28℃を目安に適切な温度を保つ

　（24℃以下まで下げてしまうと外の気温差が大きく体の負担になってしまいます。）

・遮光カーテン、すだれ、打ち水をするとなおいいそうです😊

屋外にいる時

・日傘、帽子を使う

・日影でのこまめな休憩

・天気が良く気温が高い日は日中の外出をできるだけ避ける🏠

体の蓄熱を避ける

・通気性の良い、吸湿性・速乾性のある服を着る👚

・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体を冷やす🆒

そんな中でもかかしてはいけない事❗❗❗❗

❗❗こまめな水分補給をする❗❗

室内でも屋外でものどが渇いていなくても水分補給をします❗

外にいる時はスポーツドリンクがいいそうです☝

これからまだまだ気温が高い日が続きます💦

熱中症にならないように気を付けながら過ごしましょう❗❗