みなとブログBLOG

３月７日はサウナの日♨

おはようございます✨✨✨

新潟県新潟市で外壁塗装・屋根塗装・雨樋調査・足場工事を行っております、みなとペイントです✨

３月７日は語呂合わせで【３(サウ)７(ナ)】と読むことから、サウナの日になりました。

これに関連して、全国のサウナ施設では様々な催しが開催されると思いますが、新潟市内の(極楽湯)３店でもサウナイベントが開催されます。

各施設で微妙に異なりますが、唐辛子とオリジナルグッズで盛り上げようということで、唐辛子系生漢方風呂、国産唐辛子使用商品の販売、唐辛子使用サウナ飯の提供などが行われます。

「極楽湯　女池店」では、３月６日(月)～１４日(火)がサウナイベントウィークに設定されています。

　サウナの温度が上げられ、水風呂の温度は下げられ、3月7日（火）～12日（日）は、露天壺風呂での人工温泉が休止され、生薬漢方風呂「燃」が開催されます。

　「極楽湯 松崎店」では、3月7日（火）～12日（日）と3月20日（月）～26日（日）にサウナイベントが行われます。

現在のサウナブームと切り離して考えられないのが、『ととのう』という感覚です。整うとは、深いリラックス状態に陥り、身も心もリフレッシュすることを指します。この気持ちよさが癖になって、サウナにハマる人が増えているのです。

人によっては、疲労回復効果・快眠効果・美肌効果などを感じるケースもあります。サウナでととのうには、以下の順番を守る方法がおすすめです。

1. 髪や体を洗った後に、全身の水気を拭いてからサウナ室に入る
2. 体調と相談しながら、５～１０分程度サウナ室で温まる
3. サウナ室から出た後、シャワーやかけ湯で汗を流す
4. 体調と相談しながら、１分程度、水風呂に入る
5. 体を拭いてから椅子に座り、休憩する

２～５の手順を３セット程度繰り返します。小まめに『水分補給』するのも、忘れないようにしましょう。屋外に休憩スペースがある温浴施設を利用すると、外気浴を楽しみながらスムーズに体を冷やせます。

ぜひ、サウナに行く機会がある際はやってみてください(#^^#)